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龙眼干饮食养生效果好 补血养肾治疗失眠的食物首选
时间:2020.07.14 发布来源:遂宁嘉慧博爱医院

阿胶:大家都知道阿胶对于治疗贫血具有相当明显的效果,可帮助改善血虚经少症状、体内钙质的平衡。阿胶益气补血,还可用于尿毒症肾性贫血。补血养颜效果显著。


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  黑豆:黑豆外形酷似人体肾的形状,也是补肾的最佳食物。黑豆不仅可以补肾还能帮助治疗因肾亏引起的月经稀少、慢性肾病蛋白尿等。

  龙眼干:冬季女性朋友们可将龙眼干作为零食食用,不仅解馋,还能补身养颜,绝对一举两得。龙眼干能起到益气补血的作用,还能治疗因肾虚血虚引起的失眠。

  黑芝麻:黑芝麻乌发效果显著,这主要是因为其补肾效果好,肾好则发乌。黑芝麻还能帮助治疗便秘,具有较强的润肠通便的作用,多食美容养颜排毒兼得。

  海参:海参肉质细嫩,又富有弹性,绝对是一款绝佳的滋补品,可用于精血亏虚、阳虚引起的便秘,能起到补肾壮阳、益气滋阴的作用,冬季煲汤食用,还能帮助御寒哦!

  当归:当归活血效果显著,常被用于因血瘀血虚引起的月经不调、痛经。对于治疗慢性肾功能衰竭导致肾性贫血也具有相当好的作用,女性养血美容食物首选。

  百合:百合可解燥清火、养阴安神,能有效帮助改善因心烦气躁引起的失眠多梦症状,对于治疗女性跟年期综合征效果显著,女性多食安神养颜。

 

遂宁嘉慧博爱医提醒各位要养成良好的生活习惯,不要熬夜,尽可能的早睡早起,避免过度劳累,适当的运动是促进睡眠的有利条件。